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加圧式トレーニングでダイエット
最近、深キョンが加圧式トレーニングで痩せたことで注目をあびているダイエット法。開発者の佐藤嘉明氏が自らの体を実験台にして開発した方法で、もともとは筋力アップが目的だったのだそう。加圧式トレーニングをすると、成長ホルモンの分泌が増え...
ダイエットプログラムおからナゲット
でも、おからはとってもヘルシーだし、食物繊維も豊富で、ダイエットプログラムを実施中（？）の彼にもお勧めかなぁと。がんばってレシピを考えてます♪こんなに食べたらダイエットじゃないんじゃ？というツッコミはなしでお願いします^^;...
ダイエットの記録： 2/13 831日目 16.40kg 減少
2月13日朝.前夜就寝前=70.10kg;今朝起床時=69.20kg;体脂肪率=17.8%;BMI=23.12;ダイエット開始時点(85.6kg)より16.40kg減少....
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