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楽々ダイエット
私は激安で、ズンバを購入したはもう1ヶ月になりました。毎日楽しくしてラテンダンスでダイエット♪♪自分で痩せた感じたことは、太っていた時よりも、お腹周りがスリムになりました！特価８９００円（≧∇≦）本当にいいズンバ激安販売店ですよ！...
体脂肪率が減らない・・・
９月からダイエットを開始し、体重は結構減ったものの（目標まではまだまだですが・・・）体脂肪率があまり減りません（泣）９月は４４％台だったので、約３％減。体重も体脂肪率も毎日朝計っています。夕べ風呂上りに量ったら、３８％これがいつも...
今日の晩ゴハン（11/29ダイエット維持奮闘中）
今日の晩ごはん公開。1.辛ラーメン（玉子・ねぎ・キムチ・ほうれん草・七味追加）４３８ｋｃａｌ※辛ラーメン335kcal、卵76kcal、わけぎ2kcal、七味1kcalキムチ50g＝23kcal、ほうれん草5g=1kcal2.ごはん３０ｇ（残ったスープで雑炊）50kcal晩...
アイルオブジュラ [1990] リムーザンオーク 700ml 58.7度,ジュラソン・セック・クラシカ [2003] プリモ・パラテューム 750ml,シャトー・カーオーガニックワイン 「シャトー・カー・樽熟・ベルジュラック・ブラン 2003（白）」 環境とと健康のために自然派ワインを選ぶ人が増えています！,| 遂にカードOK |P パラトゥム ジュラソン セックミソロジア 白 [2000] 750ml,アイル・オブ・ジュラ・16年,アイル・オブ・ジュラ・スーパー・スティション,【ウイスキーマガジンライヴ！2007年記念ボトル】アイルオブジュラ スペシャル アイランドエディション 700ml 52.3度