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今日の晩ゴハン（11/21ダイエット中）
今日の晩ごはん公開。1.あじの開き（可食部３０ｇ）３６ｋｃａｌ2.ごはん１００ｇ１６８ｋｃａｌ3.ほうれん草とワカメのスープ２６ｋｃａｌ（リケンわかめスープ21kcal、ほうれん草20g＝5kcal）4.ミニトマト２個１０ｋｃａｌ5....
レコーディングダイエット50日目
レコダイ50日目（離陸19日目）です。ついに50日目！続きますねえ。これからもやりますよ！今週末の３連休も仕事なしで済みそうです。ツイてる！今日の記録朝07時40分：バナナ１本（86）、梨1/4個（25）、豆乳200㍉（114）、野菜ジュース200㍉（65）...
短期間で１０キロ以上スリムになる【超ダイエット】
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コート・デュ・ローヌ レ・ガリッグ [2006] （ドメーヌ・リショー）,コート・デュ・ローヌ “ラ・サジェス”[2006](赤)ドメーヌ・グラムノン,コートデュローヌ ヴィラージュ ヴァンソーブル[2003] グラムノン,タルディユー・ローラン コート・デュ・ローヌキュヴェ・ギー・ルイ[1999]750ml,古酒としての旨さは別格!古参ローヌ生産者からの贈りもの。ドメーヌ・マズールコート・デュ・ローヌカルト・ブランシュ[1995],コートデュローヌ[2003] セグリエス,コート・デュ・ローヌ・ヴィラージュ「ヴァンソーヴル」ルージュ [2001] （ショーム・アルノー）