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レコーディングダイエット25日目
レコダイ25日目です。記録するのが面倒なので食べなくなっているのがわかります。特に帰宅後。今日の記録朝07時40分：バナナ１本、梨1/4個、リンゴ1/4個、豆乳200㍉、野菜ジュース200㍉昼今日もなし！何だかなぁ。晩20時50分：...
インシュリンダイエット
インシュリンダイエット少し前にはやっていたと思うので、知っている人も多いと思いますが、今後は少しずつ、食事の質を意識していこうと思います。今日スパゲティを夕飯に食べました。これは炭水化物の中では、ＩＧ値が低い食べ物です。...
ダイエット成功＾＾６
ダイエットが少し面白くなってきたらその時点でダイエット成功〜です。体重が１キロ減るたびにわくわくしますよね面倒なことや我慢はなかなか長続きしません。私のダイエット成功はぼちぼちと「癖」にしてしまったことです。...
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