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ダイエット中＆成功した方に質問！１日の食事内容＆カロ...
ダイエット中の29のOLです。身長168、体重55、体脂肪率27％です。目標は「体脂肪率」22％です。現在食事制限と、２日に１度、夕食の２時間後に50分位の有酸素運動（プログラムバイク）有酸素をしない日は同じ時間に30分位下半身の筋トレをしています...
ダイエット成功＾＾７
姿勢を良く！基本はバレリーナの立ち姿です。出来るだけ真似して見てください。頭のてっぺんを上に引っ張られるようにイメージして首を伸ばしながら肩線を下げ肩を後ろに引っ張られるような感じで胸を張ります。お腹、お尻に力を入れてつま先...
ダイエット
ひよりちゃんとお風呂に入っている時あいりちゃんのけたたましい泣き声が！急いでお風呂を済ませ駆けつけるとすごい汗を流して泣いてました・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･.洋服もびっしょり。声も枯れがれ。かなりカロリーを消費したもよう。P1030472...
VdP ペタンク [2005] （マス・リビアン）,E．ギガル コート・デュ・ローヌ ブラン,ドメーヌ・ド・ラ・モルドレ コート・デュ・ローヌ・ルージュ[2006]750ml,コート・デュ・ローヌ・シラー[2004] シャトー・フォンサレット(ラヤス),コート・デュ・ローヌ・ルージュ’04フランス・赤・750ml,[2006] Cotes du Rhone Rouge - コート・デュ・ローヌ ルージュ - モルドレ,【ギガル】コート・デュ・ローヌ ブラン [2003] 0928店舗限定